Sin carne vacuna no existe una alimentación saludable

El médico especialista en medicina familiar y diabetes del Hospital General de Agudos "Dr. Ignacio Pirovano", Joaquín Tartaglione, planteó que ante las nuevas tendencias de consumo (dietas libres de gluten, libres de azúcar, veganas, vegetarianas) "si se piensa en una alimentación de forma mundial sin carne, sinceramente no tengo dudas de que es imposible, porque ya vamos a ver que la carne nos aporta diferentes macros y micronutrientes que no lo vamos a encontrar en otro lado".

En ese sentido, sostuvo que "la carne vacuna es un alimento fuente, quiere decir que a través de ella adquirimos todos los nutrientes de "x" nutrientes que necesita nuestro organismo, y dentro de los macro y los micronutrientes, vamos encontrar algunos que son solo o tienen la característica de ser sumamente importantes, y que nos los van los vamos a poder incorporar a través de la carne".

"Las proteínas de alto valor biológico las aporta la carne, son las que se llaman de alto valor biológico y tienen aminoácidos esenciales, que son los ladrillos que componen a la proteína, y muchos de estos, el cuerpo nuestro no los puede sintetizar, y es importante adquirirlos a través de la alimentación, y en este caso a través de la carne", agregó.

Durante su exposición, el médico aseguró que la carne vacuna tiene dos nutrientes fundamentales para que cuerpo humano: el hierro y la vitamina B12, que son esenciales para una buena salud. También aporta, zinc, vitaminas de complejo B y vitamina D.

Afirmó asimismo que "si pensamos quiénes se benefician con estos aportes, qué rango etario, qué población y qué grupo de personas, la verdad es que todas". Y puso como ejemplo a las embarazadas, que si tienen déficit de B12, a la larga van a tener consecuencias en el desarrollo de su hijo; si un niño tiene en su crecimiento sin aporte de proteínas adecuadas de hierro, también de B12, va a tener consecuencias severas".